마사지 요법은 스트레스와 빠르게 움직이는 라이프 스타일 시대에 매우 인기가 있습니다. 마사지 요법은 긴장된 근육과 통증 및 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 스포츠 부상에 대한 스포츠에서도 사용됩니다.
마사지 요법은 주무르기, 베기, 문지르기 등의 다양한 동작을 사용하여 압력으로 몸을 조작하는 것입니다. 이 기술은 주로 손으로 적용되지만 팔꿈치, 너클, 팔뚝 및 발을 사용하는 등의 치료법이 있으며 손이 효과적인 마사지를 제공하지 못할 때 사용됩니다.
마사지는 몸을 진정시키고 풀어주는 효과로 유명하지만 긴장 문제를 해결하지는 못합니다. 일반적으로 긴장된 근육은 나쁜 자세로 인해 발생하며 요즘에는 롤핑을 비롯한 많은 마사지 요법이 요법에 자세 정렬을 포함합니다.
마사지 요법에는 여러 가지 다른 유형이 있으며 사실 수백 가지이며 여기에 모두 나열하는 것은 불가능하므로 이 기사에서는 그 중 5가지에 대해 설명합니다.
아로마 테라피 마사지 – 아로마 테라피 마사지는 마사지 오일에 에센셜 오일을 추가하여 사용하는 마사지의 한 형태입니다. 에센셜 오일을 흡입하면 스트레스 수준, 심박수 및 기타 여러 가지에 영향을 미치는 변연계로 메시지가 전달됩니다. 에센셜 오일도 피부를 통해 흡수됩니다. 각 에센셜 오일은 효과가 다르고 치유력이 다릅니다. 어떤 오일은 진정시키고, 어떤 오일은 기분을 좋게 하고, 다른 오일은 에너지를 줍니다. 이 유형의 마사지는 스트레스와 감정의 문제에 적합합니다. 따라서 감정적으로 충전하거나 스트레스가 많은 삶을 살고 있다면 이러한 유형의 마사지가 적합합니다.
인디언 헤드 마사지 – 이 유형의 마사지는 머리와 목에 효과가 있습니다. 전통적으로 그것은 머리와 머리 마사지였으나 서구 세계에서는 목, 어깨, 등 상부를 통합하도록 확장되었습니다. 인디언 헤드 마사지는 머리를 덮고 있는 얇은 근육층을 이완시켜 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.
Rolfing(구조적 통합) – 이것은 정렬을 가져오기 위해 몸을 조작하는 마사지입니다. 최고의 혜택을 얻기 위해 완료해야 할 모두 10개의 세션이 있습니다. 잘못된 자세와 만성적인 근육 긴장이 있는 경우 이 마사지는 문제를 영원히 교정할 수 있는 완벽한 유형의 마사지입니다.
스포츠 마사지 – 근육을 이완시켜 유연성을 회복할 시흥출장마사지 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 또한 긴장을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육에서 독소를 방출하여 빠른 회복 속도를 제공하여 운동 후 근육 피로를 돕습니다. 사용되는 마사지 유형은 일반적으로 상당히 깊습니다.
타이 마사지 – 타이 마사지는 부드러운 유형의 마사지입니다. 그것은 신체의 생명 에너지의 흐름을 돕고 조작하기 위해 부드러운 스트레칭, 당기기 및 구부리기를 포함합니다. 타이 마사지는 마사지 채널과 포인트에 중점을 두며 치료사가 손뿐만 아니라 발과 팔꿈치를 사용하는 마사지입니다.
이것은 수백 가지 중 몇 가지 마사지 요법에 불과하므로 하나를 선택하기 전에 마사지 요법을 통해 얻고자 하는 바를 잘 알고 있는지 확인하십시오.